Cuales son los beneficios de ir al Gym
Las personas cada día están pensando más en su salud y que mejor manera que con una buena alimentación y una buena rutina de entrenamiento. En este artículo vamos ha presentar les 5 beneficios de tener un estilo de vida saludable y correcto .
1.FUERZA . La actividad física nos brindara un estrés muscular el cual nos hará comer más y por ende descansar , en conclusión nos hará mas fuertes.
2.CONTROLAR TU PESO . En los gimnasios hacemos ejercicios aeróbicos y anaeróbicos los cuales nos hacen quemar unas cantidades considerables de calorías . Con una alimentación adecuada podrás notar los resultados .
3.SALUD MENTAL . Asistir regularmente hará que te sientas mejor contigo mismo, tendrás mas confianza la hora de socializar con mas facilidad con las personas. Ademas te ayudara con el sueño.
4.CONTROL DE ENFERMEDADES . Está comprobado que asistir al gimnasio previene enfermedades como la diabetes , síndrome metabólico , cáncer de mama y de colon.
5 . FORTALECE EL CORAZÓN . Ejercitarse diariamente hace que tu corazón bombee la sangre con mas facilidad y con mas fuerza ,esto hace que el colesterol se desprenda de tus arterias y venas para un funcionamiento adecuado.
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